🌱 마인드트립: AI 마음훈련
불편한 감정과 생각은 잠시 머물렀다가 사라지기도 하지만, 때로는 나를 오래도록 억누르고 괴롭히기도 합니다.
문제는 이런 불편함을 어떻게 이해하고 다뤄야 하는지 충분히 배워본 적이 많지 않다는 것입니다.
마인드트립은 감정과 생각을 억누르거나 외면하는 대신, 일상 속에서 이해하고 조절하는 힘을 기르도록 돕습니다.
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